Женщины на протяжении ни одного десятилетия стремятся получить фигуру мечты, прибегая к самым разным действиям, начиная от многочасовых тренировок и заканчивая строгими диетами и препаратами для похудения.

Одна из популярных диет – питьевая диета

Она способна давать невероятные результаты, однако имеет множество последствий и противопоказаний.

Правила питьевой диеты: что можно и нельзя?

Питьевая диета допускает употребление в пищу только жидких продуктов: соков, бульонов, и т.д. Нужно исключить из рациона всю твердую пищу и употреблять не менее 1,5 литров воды в день. На время питьевой диеты лучше отказаться от физических нагрузок, так как организм ослаблен. Длительность диеты должна составлять не более 30 дней, а повторять ее можно не чаще, чем 1 раз в год. Необходимо пить витамины в течение всей диеты.

Подготовка и этапы

Перед тем, как сесть на питьевую диету, нужно подготовить организм, постепенно сокращая в рационе количество твердой пищи, и заменяя ее питьевой, чтобы организм успел перестроиться. Питьевая диета делится на 3 этапа: на первой может ощущаться сильное чувство голода, на языке появляется белый налет, это связано с очищением пищеварительной системы. На втором этапе могут возникнуть небольшие болевые ощущения в почках и печени, так как из них выводятся токсичные вещества. На третьем этапе можно заметить улучшение цвета и состояния кожи, что связано с полным очищением организма.

Выход из диеты

Чтобы вес не вернулся после окончания диеты, нужно сделать правильный выход. В первую неделю можно добавлять жидкие блюда: бульоны, жидкие каши и т.д. На второй неделе разрешено употреблять белковую пищу: творог, йогурт, яйца. На третей неделе разрешено употреблять нежирное мясо и рыбу, а на 4 неделе можно возвращаться к привычному рациону.

Плюсы и минусы

Плюсы питьевой диеты заключаются в том, что на ней отлично уходит лишний вес. При этом можно полностью очистить организм, избавиться от шлаков и токсинов, почувствовать легкость и обновление, да и придерживаться питьевой диеты довольно не сложно. НО за время диеты пищеварительная система отвыкает переваривать продукты, и после может быть сложно вернуться к нормальному питанию. Человек может чувствовать слабость, сонливость и апатию, нужно следить за рационом, чтобы из питьевых продуктов человек получал все необходимые вещества. Данная диета подойдет только абсолютно здоровым пациентам.

Противопоказания

Питьевая диета является стрессом для организма, поэтому она подходит только идеально здоровым людям, при том перед тем, как сесть на нее, нужно проконсультироваться со специалистом. Питьевая диета не подойдет тем, у кого есть проблемы с давлением, заболевания почек, печени, сердца и пищеварительного тракта. Если в процессе диеты человек испытал резкое ухудшение самочувствия, нужно немедленно прекратить диету.

При стремлении усовершенствовать свое тело, не нужно забывать о здоровье, перед тем, как сесть на любую диету, нужна консультация врача, ведь фигура не стоит проблем ос здоровьем и длительного лечения.